【多治見市保健センターからのお知らせ】
来週も引き続き猛暑日になる予報です。連日の暑さによる体力低下に注意してください。外に出る際は、帽子や日傘を使用するのが効果的です。日中だけでなく睡眠中にも熱中症のリスクがあるため、扇風機やエアコンを適度に使用して、室温を適度に下げましょう。また、休養や睡眠とともに栄養のある食事をとることも大切です。
a 気温が高くなる日は屋外での作業、スポーツなどはなるべく控える
b エアコンを使用するなど、部屋の温度を調整する
c のどが渇く前にこまめな水分補給をする
d 日頃から体温測定、健康チェックをして体調が悪いときは無理をしない
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