【多治見市保健センターからのお知らせ】
朝夕方は涼しくなりましたが、来週は晴れると日中の気温は30℃以上の真夏日の予報です。まだまだ暑さは続くため、引き続き扇風機やエアコンを適度に使用するなど熱中症対策が必要です。夏の終わりから秋にかけては「夏バテ」に似た「秋バテ」による体調不良にも注意が必要です。運動、入浴による血行促進、休養や睡眠とともに栄養のある食事をとることも大切です。
a 気温が高くなる日は屋外での作業、スポーツなどはなるべく控える
b エアコンを使用するなど、部屋の温度を調整する
c のどが渇く前にこまめな水分補給をする
d 日頃から体温測定、健康チェックをして体調が悪いときは無理をしない
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