南足柄市情報配信メールより
器具を使わずインナーマッスルなどを効果的に鍛えることができる、スロートレーニングを体験してみませんか?締め切りまで残りわずか。興味のある方はぜひお申し込みください。
とき:10/31、11/7・14・21・28、12/5・12・19(木曜日)午後1時30分~3時30分
ところ:中部公民館講堂
対象:65歳以上で、足腰の筋肉をつけたい方(人工膝・股関節症、関節リウマチ、圧迫骨折直後、心臓・腎疾患をお持ちの方は要相談)
内容:ヨガマットを使ったスロートレーニング運動
費用:1,000円
持ち物:上履き、水分、タオル、ヨガマット
事前面談:10/23(水)時間は申し込みの際にお伝えします。面談の日程の都合が悪い方はご相談ください。
申し込み方法:9/24(火)までに電話かメールで
申し込み先:健康づくり課 TEL:74-2517 Email:kenkoudukuri@city.minamiashigara.kanagawa.jp
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