すみだ安全・安心メール

6月29日 10:20【】

【その他事故情報：熱中症にご注意ください】
　梅雨が明け、今後も暑さが続く見込みです。体が暑さに慣れず、熱中症が起こりやすくなっています。こまめな水分補給と、栄養のある食事、睡眠をじゅうぶんにとりましょう。熱中症になると体調が悪化し、回復に時間がかかり、命にかかわることもあります。熱中症にならないよう意識して、予防することが大切です。

以下の事を意識しましょう。
１　上手にエアコンを利用する（こまめに換気もしましょう）　
２　濡れタオルや氷、保冷剤などを活用する
　　首筋や手、手首などに濡れタオルや氷の袋、保冷剤などを時々あてて、体の熱を逃がしましょう。
３　こまめに水分をとる。
　　のどが渇かなくても、少しずつ、こまめに水分をとりましょう。
４　日差しを避ける
　　乾きやすい・通気性の良い服、色の薄い服を着る、サングラスや日傘、帽子、日焼け止めを塗るなど、強い日差しによる体のダメージを避ける工夫をしましょう。
５　暑さに備えた体づくりをする
　　無理のない範囲で体を鍛えましょう。体調が悪い時は、無理せず休養しましょう。

【参考情報】
マスクの着用により熱中症のリスクが高まります
（厚生労働省ホームページ　熱中症予防のための情報資料サイト）

https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/corona.html

【担当】墨田区保健計画課
【電話】03-5608-6189

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