湘南生活安全情報

■大磯町
大磯町子育て支援情報
おいしく!おかわり!いきいき!そだつ!7月号
水分のとり方に気をつけましょう。

子どもたちは長時間汗をかいても遊びに夢中で、のどの渇きに気づきにくいことがあります。そのため以下の4つの点に注意して上手に水分をとりましょう。

水分摂取のポイント
①消化に時間のかからない水やお茶をゆっくり飲む。
②飲み物を冷やし過ぎない。
③一度に大量に飲まない。
④運動の前後にこまめに摂取する。

大磯町スポーツ健康課
0463-61-4100

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