本日、千葉県内に熱中症警戒アラートが発令されています。
暑さ指数（ＷＢＧＴ）が３３以上となる予想ですので、不要不急の外出は控え、室内においても、部屋の温度に注意し、こまめに水分を補給しましょう。
※暑さ指数（ＷＢＧＴ）とは(1)湿度、(2)日射・輻射（ふくしゃ）など周辺の熱環境、(3)気温の３つを取り入れた指標です。
【「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント】
〇外出は、できるだけ控え、暑さを避けましょう！
・昼夜を問わず、エアコン等を使用して、部屋の温度を調整しましょう。
・不要不急の外出は、できるだけ控えましょう。
○熱中症のリスクが高い方に声掛けをしましょう！
・高齢者、子ども、持病のある方、肥満の方、障がい者等が、熱中症になりやすい方々です。
・身近な方から、夜間を含むエアコンの使用や、こまめな水分補給等を行うよう、声を掛けましょう。
〇熱中症予防行動を実践しましょう！
・のどが渇く前に、こまめに水分補給しましょう。（１日あたり１．２Ｌが目安です。）
・涼しい服装にしましょう。
・屋外で他の人と十分な距離（２メートル以上）を確保できる場合は、適宜マスクを外しましょう。
○外での運動は、原則、中止や延期をしましょう！
・身の回りの暑さ指数（ＷＢＧＴ）に応じて、屋外やエアコン等の無い屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
○暑さ指数（ＷＢＧＴ）を確認しましょう！
・身の回りの暑さ指数（ＷＢＧＴ）を行動の目安にしましょう。
・暑さ指数は、時間帯や場所によって大きく異なるため、身の回りの暑さ指数を確認しましょう。
※環境省熱中症予防情報サイト https://www.wbgt.env.go.jp/
【具合が悪くなったときは、電話相談をご活用ください】
医師、看護師が応急処置の方法などをご案内します。
○いちはら健康・医療ダイヤル２４（２４時間対応）
０１２０－３６－２４１５
【こんな時はためらわずに救急車を呼びましょう】
○自分で水が飲めない、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合
○意識がない（おかしい）、全身のけいれんがあるなどの症状を確認した場合
【消防局ホームページ】
発信者・問合先
消防局警防救急課 TEL ０４３６ー２２－８１１７
市原市保健福祉課 TEL ０４３６ー２２－１１１１（代表）
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