高血圧にご注意！＜保健センターだより２月発行Ｎｏ．１＞　

2月2日 11:00【】

【測らないとわからない！高血圧にご注意！】
血圧が高くても、特に何の症状もないことも多く、不自由なこともありません。
しかし、血圧が高い状態が続くと、動脈硬化が進行し、循環器疾患（脳卒中や心筋梗塞など）を引き起こしやすくなります。無症状でも放置はNGです。

【どれくらいから高血圧？】
診察室（健診や病院）で測った場合、140/90mmHg以上で高血圧と診断されます。
家庭で測った場合の基準は、5mmHg低い135/85mmHg以上となります。
※血圧が高いほど循環器疾患になりやすく、180/110mmHg以上では正常血圧の約5倍以上リスクが上がります。

【あなたの血圧は？】
毎年健診を受け、自分の血圧を確認しましょう。
我孫子市国民健康保険加入者の特定健診は、毎年6月～翌年1月まで実施しています。
また、家庭でも測ると、日々の体調の変化に気づくことができます。
●家庭での測り方のポイント●
・朝なら起きてから1時間以内、夜なら寝る前
・血圧計は二の腕に巻きつけるタイプがお勧め
・座った姿勢で測り、測定前は必ず1～2分間安静にする
・原則2回測り、その平均をとる

【我孫子市民は血圧が高い方が多い？】
令和3年度我孫子市国保特定健診の結果、130mmHg以上の方は50.7%でした（県48.8％、全国48.5%）。県や全国に比べて血圧の高い方が多く、注意が必要です。

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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