減塩のススメ<保健センターだより5月発行No.1(1/2)>

≪日本人は塩分とり過ぎ!?≫
塩分のとり過ぎは血圧が高くなる原因のひとつです。血圧が高い状態が続くと、血管や心臓に負担がかかり、その結果、脳卒中や心筋梗塞、心不全といった脳血管疾患や心疾患のリスクが高まります。令和元年国民健康・栄養調査によると、日本人の食塩摂取量の平均は10.1g。厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の目標量(成人男性7.5g未満、女性6.5g未満)を超えています。また、諸外国の食塩摂取量と比較しても多い傾向にあり、世界保健機関(WHO)が推奨している量(1日5g未満)の約2倍も摂取しています。健康な身体で過ごすためには減塩が欠かせません。

(問)健康づくり支援課 04-7185-1126 ※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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