減塩のススメ<保健センターだより5月発行No.2>

≪しょうゆだけじゃない!減塩調味料・減塩食品≫
日本人は調味料からの塩分摂取が多いので、調味料の使い方を見直すことが減塩への近道。調味料を減らすことが難しい方は、今使っている調味料を減塩調味料に変えるのもひとつの手です。今まで使っていた調味料も見直してみましょう。

【減塩商品がある調味料】
しょうゆ、塩、和風だし、洋風スープの素、中華だし、めんつゆ、ドレッシング、ソース など
【減塩商品がある食品】
梅干し、漬物、かに風味かまぼこ、ちくわ、ハム、ベーコン、即席みそ汁、即席めん、ふりかけ、佃煮、せんべい など

(問)健康づくり支援課 04-7185-1126 ※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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