国は食育推進基本計画により、毎年6月を食育月間、毎月19日を食育の日と定めています。この期間は、食育（しょくいく）に対する理解を深めるため普及啓発を行っています。
「食育」とは、様々な経験を通じて、「食」に関する知識と、バランスの良い「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実践できる力を育むことです。
【食塩は控えめに】
食塩の摂り過ぎは高血圧をはじめとした生活習慣病に深く関わっています。日本人の食塩摂取量の目標量は、成人男性が7.5ｇ、成人女性が6.5ｇとされていますが、食塩摂取量の平均は男性10.9ｇ、女性9.3ｇ（厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査）で、目標量をかなり上回っています。
【減塩のポイント】
１． 漬け物は控える
２． 麺類の汁は残す
３． 新鮮な食材を使い、素材の持ち味を活かす
４． 具だくさんのみそ汁にする
５． しょうゆやソースは「かける」より「つけて」食べる
６． 減塩調味料を上手に使用する
７． 酸味、香味、香辛料を利用する（酢、レモン、生姜、ねぎ、ごまなど）
ポイントを知って、無理のない減塩を心がけましょう。
詳細は、下記URLをご確認ください。
※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎農林水産省「食育月間」
◎八千代市ホームページ「食育月間」
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課 健康増進班
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513
最新の【八千代市】の防災メール
- 来週開催される公開会議等は、以下のとおりです。 ・第1回障害 […]
- 手足口病は夏季に乳幼児を中心に流行しやすい水疱（水ぶくれ） […]
- 八千代台東南公民館主催講座 ◆親子でメダカの飼育講座 ●内容 […]
- 八千代市大和田地域包括支援センター主催 介護予防教室 「介護 […]
- 公益財団法人八千代市地域振興財団が 「花が咲かない」「花や木 […]
- 「5人のピアニストによる音楽の花束」 チケット一般発売中です […]
- TRC八千代中央図書館からイベントのお知らせ ●講座 がんの […]
- 「電話相談もできます！ 女性サポート相談をご利用ください」 […]
- ①植物標本づくり講座・全2回【郷土博物館】 1日目に博物館周 […]
- 追加募集をしておりました主催講座「東南きらめき倶楽部」につき […]
- 八千代台東南公民館主催講座 ◆東南きらめき倶楽部・全６回 ● […]
- １ 家庭料理講座～ハワイアン料理作り～ 【内容】 ハワイアン […]
- ●内容 古着などをリサイクルして，おしゃれな布ぞうりを作りま […]
- ●今号の主な内容 ・表紙「バラが繋ぐふれあいの輪（和）」 ・ […]
- 地域の環境資源である谷津・里山の保全と生物多様性について幅広 […]
- 男女共同参画週間事業「被災地から学ぼう！ 命と健康を守る避難 […]
- 来週開催される公開会議等は、以下のとおりです。 ・第1回子ど […]
- 八千代市ふれあいプラザのプール膜天井工事により、令和6年7 […]
- おはなし会 絵本のよみきかせやすばなしを楽しみます。 日 時 […]
- ●内容 地球温暖化による異常気象が頻発し、エネルギー価格が高 […]
- 八千代台東南公民館主催講座 ◆東南きらめき倶楽部・全６回 ● […]
- ■ライフル射撃 市内在住か在勤・在学でSB（スモールボアラ […]
- オーエンス八千代市民ギャラリー主催の催しへの参加者を募集しま […]
- 八千代台東南公民館主催講座 ◆東南きらめき倶楽部・全６回 ● […]
- 千葉県は、令和6年6月1日に食中毒注意報を発令しました。 特 […]
- 不審者事案が発生しましたのでお知らせいたします。（教育委員会 […]
- 国は食育推進基本計画により、毎年6月を食育月間、毎月19日を […]
- 2024年06月02日15時03分 発表 千葉県北西部、南部 […]
- 2024年06月02日14時53分 発表 千葉県北西部は、竜 […]
- 昨日発信いたしました情報メールに記載しておりました講座詳細を […]
- 昨日発信いたしました情報メールに記載しておりました講座詳細を […]
- 【ベビースイム♪ファミリーday】の参加者を募集します ● […]
- １ 父の日企画！キッズ料理教室「カラフルクロッフル作り」 【 […]
- ●内容 ・かぎ編みで編み物に挑戦！！ ・ストラップやアクセサ […]
- 八千代市八千代台地域包括支援センター主催 介護予防教室 「バ […]
- 八千代市村上地域包括支援センター主催 大人の体力測定会 自分 […]
- 八千代市八千代台地域包括支援センター主催 介護予防教室 「認 […]
- 「第42回やちよ人形劇まつり」 6月6日（木）10時より観覧 […]
- 弾くのをあきらめて押入れで眠っているウクレレをもう一度引っ張 […]
- 不要な布を再利用し，素足に優しい布ぞうりを作ります。 ● 日 […]
- ●今号の主な内容 ・表紙「角田選手と安楽選手の壮行会」※「角 […]
- ●内容 自分の名前から一文字選んで石を彫って、オリジナルの […]
- 来週開催される公開会議等は、以下のとおりです。 ・第5回選挙 […]
- 世界保健機関（WHO）は、毎年5月31日を「世界禁煙デー」、 […]
- 不審者事案が発生しましたのでお知らせいたします。（教育委員会 […]
- 揺れる思春期のお子さんの気持ちの寄り添い方を考えてみませんか […]
- 親子で楽しむ絵本の会 親子で絵本やわらべうたを楽しみます。 […]
- 「電話相談もできます！ 女性サポート相談をご利用ください」 […]
- 【今から始める健康づくり講座～食事と口腔ケアから！糖尿病予防 […]
- 【がん検診・特定健康診査等を受けましょう】 4月下旬に，がん […]
- 大人のための朗読会 小説などのの朗読をします。 日 時：６月 […]
- ●内容 ・特集「特集・源右衛門祭」 ●やちよニュースクリップ […]
- 八千代台東南公民館主催講座 ◆アクティブシニアの熱中症対策 […]
- 来週開催される公開会議等は、以下のとおりです。 ・第1回地域 […]
- ◆ 健康に暮らすための生活習慣について「糖尿病、動脈硬化」（ […]
- 「即時音声合成」 2024年05月22日11時00分 これは […]
- 本日午前11時00分頃に防災行政用無線の試験放送を行います […]
- 「5人のピアニストによる音楽の花束」 チケット一般発売中です […]
- 男女共同参画週間事業「被災地から学ぼう！ 命と健康を守る避難 […]
- 公益財団法人八千代市地域振興財団が 「花が咲かない」「花や木 […]