【多治見市保健センターからのお知らせ】
朝夕は涼しさを感じますが、来週も日中の暑さはまだまだ続く予報のため、体調がすぐれない場合は無理せず、秋でも扇風機やエアコンを適度に使用するなど熱中症対策が必要です。「秋バテ」の対策として、運動、入浴による血行促進、休養や睡眠とともに栄養のある食事をとることも大切です。
a 気温が高くなる日は屋外での作業、スポーツなどはなるべく控える
b エアコンを使用するなど、部屋の温度を調整する
c のどが渇く前にこまめな水分補給をする
d 日頃から体温測定、健康チェックをして体調が悪いときは無理をしない
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