湘南生活安全情報

4月19日 10:03【】

■大磯町
大磯町子育て支援情報
おいしく！おかわり！いきいき！そだつ！４月号
朝ごはんを食べて元気な１日！
　「目覚ましごはん」という言葉を聞いたことはありますか？朝ごはんを食べると頭や体、そして腸にも目覚めのスイッチが入るのです。温かいみそ汁の香りや目玉焼き、サラダの色は、「おいしそう」と五感を働かせて脳を刺激します。パンやごはんは集中力や記憶力を高め、おかずとなる卵、肉、魚、大豆製品は、体温と活力を高めて快便を促します。また、朝ごはんを食べることで体内時計がリセットされ、生活リズムが整います。
　朝ごはんを食べて元気な１日を過ごしましょう。

大磯町スポーツ健康課
0463-61-4100

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