「よめーる」子育て知恵袋メール

5月12日 08:30【】

～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～
子育ての知恵袋　第2号　
千代田保育所からのメール配信サービス
～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～
青葉が輝き、外遊びが心地よい季節です。新学期が始まって一か月、疲れがでてくる人もいるのではないでしょうか。毎日元気に過ごすために、旬の野菜を食べて体の調子を整えましょう。
…＊＊…＊＊…＊＊…＊＊…＊＊…＊＊…＊＊
このメールマガジンでは、食事や健康、遊びや季節の行事、育児に関する情報を、ご家庭でも役立てるように毎月お届けします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ワンポイントアドバイス
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【旬の食材　そらまめ】
5月になると、緑色が鮮やかなそらまめなどが出回ります。香りや味にちょっとくせはありますが、旬のおいしさを味わってもらいたいと思います。ぜひ、ご家庭でお子さんと一緒にさやむきを楽しんでみてください。絵本の「そらまめくんのベッド」のようにふわふわでやわらかい感触やまめの香りなど感じてほしいと思います。栄養はたんぱく質、カリウム、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、葉酸、ビタミンＣ、食物繊維を多く含みます。

そらまめレシピ
◎そらまめのほくほくサラダ◎
材料（4人分）
そらまめ（さやから出したもの）55ｇ、　じゃがいも140ｇ、
にんじん40ｇ、とうもろこし（冷凍）15ｇ、レモン汁又はお酢少々　　　　　　　　マヨネーズ　小さじ4、砂糖　小さじ1/2

作り方
1　そらまめを茹でて刻む。
2　にんじんはいちょう切りにし、とうもろこしと一緒に茹でる。
3　じゃがいもは茹でてつぶし、レモン汁またはお酢を加える。
4　1、2、3にマヨネーズ、砂糖を和えて調味する。

*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
【発行/編集】 四街道市立千代田保育所
【TEL】 043-423-4872
【住所】〒284-0015　四街道市千代田　5-30
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*

...
 
エリア登録するには、ユーザー登録してください

【四街道市】メール配信元

リアルタイムの情報収集には、以下の情報源から登録してください
  • メール配信サービス「よめーる」

    • 最新の【四街道市】の防災メール