本日より気温の上昇が予測されます。
まだ体が夏の暑さに慣れていないこの時期、特に熱中症対策を万全にして過ごしましょう。
■熱中症予防・対策
(1)外出する際は、日傘や帽子を利用し、こまめな休憩を心がけましょう。
脇や首元を氷や保冷剤、冷たいタオルなどで冷やすと効果的です。
また、吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用しましょう。
(2)適宜、エアコン等を使用して部屋の温度を調整しましょう。
(3)のどが渇く前に、こまめに水分・塩分補給をしましょう。
水分は１日あたり１．２Ｌが目安です。
(4)熱中症警戒アラートや暑さ指数が確認できる、環境省の配信サービスを活用しましょう。
詳しくはこちら
⇒https://www.wbgt.env.go.jp/
【問合せ】
健康推進課 市民健康館 健康づくり担当
TEL：0568-63-3800
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