1日のスタートは朝食から<保健センターだより5月発行No.1(1/2)>

 ≪なんで朝食が必要?≫
夕食から起床までに使った脳のエネルギーを補うために朝食が必要です。
脳は、炭水化物に含まれる“ブドウ糖”をエネルギー源として使いますが、ブドウ糖は、体内に少ししか貯蔵できません。
脳は寝ている間も働き続けているため、夕食から10時間程度経過した起床時には脳のエネルギーが不足しており、朝食でエネルギーを補給しないと集中力や記憶力も低下してしまいます。
午前中から脳をしっかり働かせるために、朝食をとり、脳のエネルギー源であるブドウ糖を補給しましょう。

(問)健康づくり支援課 04-7185-1126 ※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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