≪朝食を食べると、こんないいことが！≫
【その１】栄養バランスがよくなる！
朝食を食べない人は、いくつかの栄養素が大きく足りていないことがわかっています。
必要な栄養量を１日２食でとろうとすると、1食でたくさん食べなければなりません。朝食を食べて無理なく必要な栄養量をとりましょう。
【その２】生活習慣病を予防する！
朝食を抜いた低血糖状態で昼食をとると、血糖値が急激に上昇するため身体に負担がかかり、糖尿病などの生活習慣病の原因となります。
１日３回の規則的な食事で血糖値を安定させましょう。
（問）健康づくり支援課 ０４－７１８５－１１２６ ※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。
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