健活（けんかつ）はじめませんか？＜保健センターだより１０月発行Ｎｏ．２（２／２）＞

10月13日 11:05【】

【健活（けんかつ）＝健康づくりの活動はじめませんか？】
暑さも過ぎ去り、過ごしやすい季節になってきました。この過ごしやすい季節に、ぜひ『健活（けんかつ）』＝健康づくりの活動をはじめませんか？何をするかはあなた次第！！
『検活・ラン活・階活・涙活・休活・遊活・歯活・旬活・ポイ活．．．』候補は無限大です。
今日から、気軽にできる「健活」をはじめてみましょう！

たとえば．．．
〇検活（けんかつ）
　年に1回は、健診やがん検診を受け、ご自身のからだと向き合ってみる。
　→今年度の健（検）診は受けましたか？まだという方は、今すぐチェック！
（http://krs.bz/abiko/c?c=1196&m=19643&v=d87c5162）

〇ラン活（らんかつ）・階活（かいかつ）
　ランニングや階段を使う、ウォーキングなど無理しない距離から取り組んでみる。
　→意識して階段を利用したり、短い距離からランニングを始めたりしてみませんか？
　　
〇涙活（るいかつ）
　意識的に涙を流す活動をしてみる。
　→秋の夜長に読書や映画鑑賞などでステキな涙を流してみませんか？ストレスが軽減すると
いわれています。

〇10月発行の「保健センターからのご案内」は、気軽に健活できる情報が盛りだくさん！
ぜひ、ご覧ください！
（http://krs.bz/abiko/c?c=1197&m=19643&v=7df7c16c）

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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