知っていますか？オーラルフレイル＜保健センターだより１１月発行Ｎｏ．１（１/２）＞

11月2日 11:00【】

【知っていますか？オーラルフレイル】
フレイル（虚弱）は、健康な状態と要介護の中間に位置し、身体機能などの低下がみられる状態のことです。フレイルは「身体」の衰えだけでなく「社会性」や「こころ」の衰えの３つの要素がお互いに影響しあっています。「オーラルフレイル」は、身体のフレイルのひとつで、滑舌低下、食べこぼし、わずかなむせ、かめない食品が増える、口の乾燥など、些細な症状から始まることがほとんどです。症状に早めに気づき、かかりつけ歯科医でお口の健康を維持する、必要な治療を行う、よく噛む、口腔体操や唾液腺マッサージを行うなど、適切な対応をとることで健康な状態に近づくことができます。
また、フレイル予防には、お口の健康だけでなく、たんぱく質をしっかりとることや、お友達と一緒に食事やお出かけするなどして社会参加をすること、なるべく階段を使う、筋トレを行うなどの運動を行うことなども大切です。

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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