【保健センターだより7月発行Ｎｏ．２（１／２）】

7月11日 11:00【】

【熱中症警戒アラートに注目！！】
熱中症警戒アラートは、暑さ指数情報提供地点における、翌日・当日の日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）が３３（予測値）に達する時に発表されます。
　熱中症警戒アラート発表時は、普段以上に熱中症予防行動を取り入れましょう！
【具体策】
・涼しい環境で過ごす
・こまめな休憩や水分補給
・襟元やウエストを緩める
・冷却グッズで冷やす
※より危険な暑さが見込まれる日には熱中症特別警戒アラートが発令されます。
こまめに熱中症予防情報サイトやテレビなどで、アラートの発令状況を確認するようにしましょう！
参考：環境省　熱中症予防情報サイト

https://www.wbgt.env.go.jp/

【水分をとる目安】
１日に必要な水分量の目安は、例）体重６０ｋｇの人で１．２Ｌ必要です。たくさん汗をかいた時は、塩あめやスポーツドリンクを摂取し、塩分の補給も心がけましょう！
水分摂取のタイミングは、起床時・毎食後・外出前・運動前・入浴前後・入眠前など

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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