生活習慣病のリスクを高める飲酒量＜保健センターだより　12月発行Ｎｏ．2（2/2）＞

12月12日 11:05【】

【生活習慣病のリスクを高める飲酒量】
１日あたりの純アルコール摂取量は、女性20g以上、男性40g以上です。ストロング系のチューハイは、アルコール度数9％など度数が高いものも多く、1缶350ml（純アルコール量約25g）で女性の生活習慣病のリスクを高める飲酒量に達してしまうため、注意が必要です。
・ビール（500ml）は、純アルコール量20g、アルコール度数5％
・日本酒（180ml）は、純アルコール量22g、アルコール度数15％
・ウイスキー（ダブル60ml）は、純アルコール量20g、アルコール度数43％
・焼酎（約110ml）は、純アルコール量22g、アルコール度数25％
・ワイン（約180ml）は、純アルコール量20g、アルコール度数14％
生活習慣病のリスクを高めない量を心がけ、週に1～2日は休肝日をつくりましょう。

参考：厚生労働省ホームページ「あなたが決めるお酒のたしなみ方」
（男性編）

http://e-kennet.mhlw.go.jp/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/leaf-alcohol-male.pdf?1731310049630

（女性編）

http://e-kennet.mhlw.go.jp/wp/wp-content/themes/targis_mhlw/pdf/leaf-alcohol-female.pdf?1730772446518

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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