寒暖差の大きい冬は血圧が急激に変化し、脳梗塞などの重大な病気を引き起こします。特に高齢者は体温調節機能が低下しているため、若年層に比べて危険性が高いと言われています。ご自身の健康状態に合わせて、適切な対策を心がけ、寒い冬を安全に過ごしましょう。
■室温を一定(18℃～20℃)に保つ
■暖かい服装をする
■長時間の入浴、急に熱いお湯に浸からない(お湯の温度は40℃くらいが望ましい)
■浴槽から出る際はゆっくりと
■滑りやすい場所での転倒に注意
■高血圧や糖尿病などの基礎疾患を持っている人は、適切な治療を受けましょう
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高齢者の相談窓口 下呂市地域包括支援センター
TEL：0576-53-2100
下呂市地域包括支援センター 金山支所
TEL：0576-32-3320
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