男女共同参画市民講座を開催します！

1月16日 16:00【】

リフレッシュ運動deストレスZERO
～運動のフルコースで心身を整える～

　自宅にあるタオルで、有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、リラクゼーション、簡単にできるダンスの動き等、足の先から頭の先まで全身を満遍なく使うプログラムとなった運動のフルコースを体感してみませんか!?
　この機会に心身の抱えるストレスをリセットし、自身の健康リテラシー向上や、長く安心して働き続けるからだ作りにつなげてみましょう！

【日時】
　令和７年２月17日（月）　19時00分～20時30分
【場所】
　菊池市泗水公民館　軽運動室
　（菊池市泗水町豊水3565番地　TEL．0968-25-2028）
【講師】
　健康運動指導士　渡邉　ゆかりさん
【対象者】
　菊池市在住または在勤の健康づくりに関心のある女性
【定員】
　20名（応募多数の場合抽選）
【申込み】
　電話・FAXまたは下記URLよりお申込みいただけます。
　https://logoform.jp/f/doV41
【申込み期限】
　令和７年２月７日（金）17：00まで
【参加料】
　無料
【託児】(1歳～就学前)
　無料・事前申込み必要
【問い合わせ先】
　菊池市役所　人権啓発・男女共同参画推進課
　TEL．0968-25-7210

菊池市ホームページ

https://www.city.kikuchi.lg.jp/article/view/1259/12139.html

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