【生活の中でできる熱中症対策】
（1）暑さを避ける
・行動：天気予報を確認し、暑い日は無理しない。適宜休憩する。
・住まい：エアコンや扇風機、すだれなどを活用する。
・衣服：麻や綿など通気性のよい衣類を選ぶ。日傘、帽子を使う。
（2）こまめに水分を補給する
・のどが渇く前に、1日あたり1.2リットルを目安に。
・大量に汗をかいたときは、塩分補給も忘れずに。
（3）日常
・食事、運動、睡眠をとり体調管理をしましょう！
・夜間もエアコンの活用や寝具を工夫し、環境を整えましょう！
・冷却グッズや氷枕などを活用しましょう！
【熱中症警戒アラートに注目】
熱中症警戒アラートは、暑さ指数情報提供地点における、翌日・当日の最高暑さ指数（WBGT）が３３（予測値）に達する時に発表されます。
※より危険な暑さが見込まれる日には熱中症特別警戒アラートが発令されます。こまめに熱中症予防情報サイトやテレビなどで、アラートの発令状況を確認するようにしましょう！
（問）健康づくり支援課 04-7185-1126 ※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。
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