【熱中症に御注意ください】
関東地方では、7月18日に梅雨明けが発表されました。
梅雨明け直後は、まだ体が暑さに十分に慣れていないため、熱中症になる人が急増します。これからさらに気温が高くなることが予想されますので、引き続き熱中症に注意しましょう。
また、お年寄りや子供は熱中症になりやすいため、熱中症予防の行動をとって過ごしましょう。周囲の方も見守りや積極的な声かけをお願いいたします。
▼熱中症予防のポイント
(1)朝食を食べる
寝ている間にも水分は失われています。朝食を食べ、水分・塩分を補い、
1日の活動を始めるようにしましょう。
また、バランスの良い食事を心がけましょう。
(2)睡眠をとる
睡眠不足は体の不調（体温調節機能の低下）につながるため、十分な睡眠をとるようにしましょう。
(3)涼しい環境をつくる
日傘や帽子で日差しを遮る・エアコンや扇風機を使用するなど、涼しく過ごす工夫をしましょう。
(4)こまめな水分
飲み物を持ち歩き、のどが渇く前に水分をとりましょう。
(5)涼しい服装を着用する
通気性のよい、吸汗・速乾性のある衣服にしましょう。
〇熱中症予防休憩所（涼み処）を開設しています
涼み処は、誰でも利用ができ、涼しく快適にひと休みできる場所です。気軽にご利用ください。設置場所や開設時間については、桐生市ホームページをご覧ください。
〇熱中症警戒アラートについて・・・
熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境と予測されるときに、熱中症予防行動を呼びかけるため、環境省・気象庁から発表されるものです。
警戒アラート発表時には外出を控える等、熱中症予防行動を心がけてください。
また、桐生市の観測地点で暑さ指数（WBGT）３３℃以上と予測され、熱中症警戒アラートが発表されたときには、ふれあいメールでお知らせします。
＝＝関連情報のご案内＝＝
○熱中症予防情報サイト（環境省）…気温をもとに体感に近い数値を算出する「暑さ指数(WBGT)」の実況と予測値を、地点ごとに案内するものです。（群馬県内に13ある地点のひとつが、桐生市内にあります。）
・パソコン用ホームページ http://www.wbgt.env.go.jp/
・スマホ用ホームページ http://www.wbgt.env.go.jp/sp/
・携帯電話用ホームページ http://www.wbgt.env.go.jp/kt/
○環境省LINEアカウントで、熱中症警戒アラートが発表された際に情報を受け取ることができます。以下のアカウントで検索するか、こちらのリンク（https://lin.ee/mj3KmWD）から友だち追加できますのでご活用ください。
アカウント名 ：環境省
LINE ID ：kankyo_jpn
[発信担当]
桐生市保健福祉部健康長寿課
電話0277-44-8247
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