毎日の食事で健康づくりできていますか？

2月5日 11:00【】

健康づくりには、毎日の食生活がとても大切です。
厚生労働省や農林水産省は、健康を支える食事として「バランスの良い食事」を推奨しています。

【バランスの良い食事とは『主食・主菜・副菜がそろった食事』】
『主食・主菜・副菜のそろった食事』は、『炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどが偏りなくとれる食事』です。
栄養素には、それぞれ異なる働きがあり、それぞれの栄養素は互いに影響し合って、より効果が発揮されるものもあるため、バランス良く食べることが大切です。

＜保健センターだより2月発行Ｎｏ．1（１／２）＞
（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。

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