とても大切！よく噛むことの効果

6月4日 11:00【】

　よく噛んで食べることで、「肥満防止」「味覚の発達」「発音がはっきり」「脳の活性化」「歯の病気予防」「がん予防」「胃腸の働きを助ける」「全身の体力向上」など様々なよい効果があります。
　歯を失うと「噛めない」状態になり、栄養摂取バランスの低下の要因のひとつとなってしまいます。食べ物を「よく噛むこと」「よく噛めるお口を維持すること」は健康を維持するうえで非常に重要です。
　また、年齢を重ねると健康な歯が保てず、「よく噛めない」と訴える方が多くなる傾向があります。よく噛むことは、きちんと食べること、生きることにつながります。今ある歯を維持していくことが大切ですが、もし失うことがあっても、入れ歯や被せ物などで修復して「噛む」機能を保ちしっかり食べることで、歯やお口だけでなく身体の健康を維持することができます。

＜保健センターだより6月発行Ｎｏ．１（１／２）＞
（問）健康づくり支援課　０４－７１８５－１１２６　※このメールは送信専用です。

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