しっかり防ごう　熱中症

7月2日 11:00【】

熱中症は気温などの環境条件だけではなく、その時の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や、体が暑さに慣れていない時は注意が必要です。
我孫子市では令和７年度（５月～９月）、熱中症で１０８人（こども９人、成人２８人、高齢者７１人）が救急搬送されています。熱中症予防のポイントをしっかりおさえ、暑い季節を乗り切りましょう！

『熱中症予防のポイント』　～室内・夜間でも発生しています！～
(1)室内
・温度と湿度を測り、室温２８℃以下、湿度７０％以下にする
・エアコンや扇風機を使用する
・日差しをさえぎる工夫（すだれなど）をする
(2)外出
・日傘や帽子を着用する
・気温や湿度が高い日は、暑い時間帯（特に１０時～１４時頃）の外出を避ける
・こまめに水分補給（１日１.２リットルを目安に）をする
・風通しがよい木かげや涼しい室内で、休憩を取り入れる
(3)衣類
・通気性のよい衣類を着用する
・熱を吸収しやすい黒色系の衣類は避ける
(4)日常
・食事、運動、睡眠をとり、体調管理をする
・夜間もエアコンの活用や寝具を工夫（接触冷感敷パッドなど）し、環境を整える
・冷却グッズを活用する

＜保健センターだより７月発行Ｎｏ．1（１／２）＞
（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。

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