動画やアプリ等を活用して健康づくり！！　＜保健センターだより５月発行Ｎｏ．２（１／２）＞

5月8日 11:00【】

【動画やアプリ等を活用して健康づくり！！】
市では、気軽に健康の情報を受けとったり、健康づくりに取り組めるよう、
「保健センターだより」

https://www.city.abiko.chiba.jp/kenko/kenkou/hoken_center/kyoshitsu/hokencenterdayori.html

「健康づくり動画」

https://www.city.abiko.chiba.jp/kenko/kenkou/hoken_center/kyoshitsu/douga.html

を配信中！
動画ではロコモ予防の体操だけではなく、ウォーキングの仕方や野菜のとり方、お口のケアについての内容等もあります。
また、「生涯学習出前講座」

https://www.city.abiko.chiba.jp/kosodate/manabi_shogai/demaekouza/about.html

では、「健康いきいき体操」と題してロコモの講話やロコモ度テスト等を行っています。
その他にも「知って得する　食品表示」や「知って得する　元気な歯」等をテーマにした講座もあります。
詳しくは健康づくり支援課までお問い合わせください。　

また、最近は歩数をカウントするだけでなく、カロリー表示や買い物等に使えるポイントがたまったり、運動方法を紹介してくれるアプリが沢山あります。
自分にあったお気に入りのアプリを見つけ、健康づくりに活用するのもひとつです。
動画やアプリ等も活用し、気軽に楽しく、健康づくりに取り組んでみましょう！！

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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