医療・健康情報

9月19日 10:30【】

“【９月は健康増進月間、19日は食育の日です】.
■毎日３食バランスよく食事を摂っていますか？
バランスのよい食事とは・・・１回の食事に主食（ごはんやパン・麺類など）、主菜（肉や魚、卵、大豆製品など）、副菜（野菜など）が揃っている食事のことを言います。また、これにプラスして１日１回を目安に汁物や果物、乳製品を取り入れることで、よりバランスが整います。バランスのよい食事を習慣化して、これからやってくる寒い季節でも毎日元気に過ごしましょう！

冷凍野菜のメリット！物価が高騰する中、冷凍野菜は年間を通して価格が安定しています。また、下処理が済んでいるため、料理の時短にもなります。さらに、旬の時期に収穫した野菜を冷凍しているため、栄養価が高いことも特徴です。保存性も高いため、ぜひ冷凍庫に常備して日々の食生活に取り入れてみてくださいね。

食育とは、食にまつわる様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができるようにすることをいいます。
これを機に、身近な食事のこと考えてみませんか。

★桐生市役所では、9月22日（月）～26日（金）まで、1Fフリースペースにて、食育週間として栄養に関する情報をポスターやチラシ、模型等で発信します。ぜひお立ち寄りください。

■市ホームページ(桐生市の食育)
https://www.city.kiryu.lg.jp/kurashi/kenko/shokuiku/index.html”

“[発信担当]
桐生市保健福祉部健康長寿課成人保健係
電話0277-44-8247（平日8：30～17：15）”

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