医療・健康情報

6月19日 10:00【】

【６月は食育月間です】
■雨が多い季節になりました。
梅雨に入ると湿度が高くなるため脱水に気がつきにくくなると言われています。
喉の渇きを感じた時点で軽い脱水が始まっている可能性があるため、水分は喉が渇く前にこまめにとるようにしましょう。

また、梅雨の時期は細菌が増えやすいため、食中毒にも注意が必要です。
お弁当を作る際には、常温で放置しない、保冷バッグを使うなど工夫してみてください。

■食事について
バランスのよい食事を毎日とることが脱水や熱中症の予防につながります。ぜひ毎日しっかり3食 食事をとりましょう。バランスのよい食事とは、主食（ごはんやパン、麺類）、主菜（肉や魚、卵や大豆製品）、副菜（野菜や海藻類）が1食にそろった食事のことを言います。

食育とは、食にまつわる様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができるようにすることをいいます。
これを機に、身近な食事のこと考えてみませんか。

■市ホームページ(桐生市の食育)

https://www.city.kiryu.lg.jp/kurashi/kenko/shokuiku/index.html

[発信担当]
桐生市保健福祉部健康地域医療課成人保健係
電話0277-44-8247（平日8：30～17：15）

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