【締め切りまでわずか！（先着５名）】筋力UP・スロートレーニング教室　募集中

10月10日 09:03【】

南足柄市情報配信メールより

　大きな力を生み出す筋肉（アウターマッスル）や関節や姿勢を安定させる筋肉（インナーマッスル）を効果的に鍛えるスロートレーニングを体験して、足腰をしっかりさせてみませんか。募集締め切りまで残りわずか。興味のある方はぜひお申し込みください。

と　き：10月31日、11月7日、14日、21日、28日、12月5日、12日、19日（すべて金曜日）
　　　　時間は午後1時30分～3時30分
ところ：中部公民館　講堂
対　象：65歳以上の方で、足腰の筋力をつけたい方
　　　　ただし、人工膝・股関節の方や関節リウマチ、圧迫骨折直後の方は要相談
　　　　残り先着５名
内　容：ヨガマットを使ったスロートレーニング運動
費　用：1,000円（資料代など）
持ち物：上履き、飲み物、タオル、ヨガマット
服　装：運動ができる服装
事前面談：10月24日（金）面談時間はお申込みの際にお伝えします。
申込方法：10月14日（火）までに電話で
申し込み先：健康づくり課　☎74-2517

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