知って！測って！適正体重を維持しよう＜保健センターだより5月発行Ｎｏ．1（１／２）＞

5月9日 11:00【】

【あなたの適正体重は？】
『適正体重』という言葉を知っていますか？『適正体重』とは、ＢＭＩ※が22になるときの体重を指し、この体重が統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
（『標準体重』と言われる場合もあります。）

※ＢＭＩ（Body Mass Index）とは
ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。
子どもには別の指数が存在しますが、成人ではＢＭＩが国際的な指標として用いられています。

【肥満判定は世界共通？】
ＢＭＩの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。ＷＨＯ（世界保健機関）の基準では、ＢＭＩ25以上を過体重、30以上を肥満としています。
しかし、日本人の場合、ＢＭＩ25以下であっても2型糖尿病や循環器の病気の発生リスクが高いといわれています。
そのため、日本ではＷＨＯ基準によらず、ＢＭＩ25以上を肥満とする日本肥満学会による判定基準が使われています。また、18.5未満は「低体重」（やせ）に分類されます。

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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