唾液の効果について＜保健センターだより6月発行Ｎｏ．１（１／２）＞

6月6日 11:00【】

【知っていますか？とても大切！唾液の効果！】
　唾液は健康な成人で一日1.0～1.5リットル分泌されると言われており、常に口腔内を潤しています。しかし、唾液量は個人差も多く、季節・年齢・性別・身体状況・服用薬剤などによって変動します。また、疾病などにより唾液の分泌が低下することがあります。
唾液には、歯で砕いた食べ物をまとめて飲み込みやすくする、味蕾（味を感じる舌の器官）で味を感じやすくする、食べかすや細菌を洗い流して口腔内をきれいにする、むし歯や歯周病を予防する、口腔内を潤してしゃべりやすくする、などの効果があります。
唾液の分泌を促すには、食事をよく噛んで食べることや口腔体操などが効果的です。また、口腔の乾燥が気になる場合には、こまめに水分をとり、口腔内を潤しましょう。症状がつらい場合には、かかりつけ歯科医院で相談することも大切です。

（問）健康づくり支援課　04-7185-1126　※このメールは送信専用です。返信はお受けすることができませんので、ご了承ください。ご相談等ありましたらお気軽にお電話ください。

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