【多治見市保健センターからのお知らせ】
来週は晴れて夏空となる日が多くなりそうです。昼間は猛暑レベルの厳しい暑さとなるため熱中症対策が欠かせません。
熱中症対策として食事も意識してみましょう。夏は食べやすい食事に偏り、栄養バランスが崩れて、体力や免疫力が低下し、熱中症になりやすくなってしまいます。朝ごはんをしっかりと摂り、バランスの良い食事を心がけてみましょう。
a 気温が高くなる日は屋外での作業、スポーツなどはなるべく控える
b エアコンを使用するなど、部屋の温度と湿度を調整する
c のどが渇く前にこまめな水分補給をする
d 日頃から体温測定、健康チェックをして体調が悪いときは無理をしない
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