【多治見市保健センターからのお知らせ】
梅雨入りして天気が崩れる日が多いですが、これから真夏並みの暑さを記録する日が続きそうです。
夜間も暑くなってくると睡眠に影響します。睡眠不足になると体温調節機能が低下し、熱中症のリスクが高くなる可能性があります。睡眠環境を整えることも意識してみましょう。
a 気温が高くなる日は屋外での作業、スポーツなどはなるべく控える
b エアコンを使用するなど、部屋の温度を調整する
c のどが渇く前にこまめな水分補給をする
d 日頃から体温測定、健康チェックをして体調が悪いときは無理をしない
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